今年も『陵南ダンスフェスティバル』に参加!!
ミニトランポリンとエア・ロビックス(有酸素運動)で
トランポ・ロビックス
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ミニトランポリンの体重軽減効果
膝腰への負担を軽減しながら
長い時間運動を続けられる
リハビリ効果もあるミニトランポリンエクササイズ✨
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さぁ会場のお友だちの体験タイム♪
さすが👍いきなり本番♪
ダンスキッズたちは器用に1曲上手に跳びました😄
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揺れるマットの上で バランス感覚
ここちよい音楽にのって リズム感
ちいさなトランポリンだから落ちない集中力
一気に習得✌
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若さとかわいらしさをいただきました
このちいさな体験タイムから
引き続き
陵南教室のみなさまでパフォーマンスタイム⏰
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ミニトランポリンの上での
いろいろな手脚の動きから
体幹トレーニングができていきます😉
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会場のみなさまも
いっしょに歌って手脚も動き出し
げんきいっぱい 歌声いっぱい 笑顔いっぱい✨
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陵南公民館のすぐ近くにある
陵南中学校でも使用されている
大修館書店 保健体育の教科書のP133に
ミニトランポリンエクササイズの写真が載っています📖
そしてこの陵南教室のメンバーの半数以上が
元気はつらつの80代と言う誇らしい話に
会場の感動の声が聞こえてきました
医療・介護のお世話しらずでいきたいですね
ミニトランポリンは健康な高齢化社会へのお手伝いエクササイズ♪
このあとも盆ダンスタイムでフィーバーしました✨
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※教室紹介：陵南教室
加古川市立陵南公民館 毎週火曜日 13:00～15:00
問い合わせFAX 079-440-5084
または当ホームページお問い合わせフォーム
(T.Y)
