★ミニトランポリン＋エア・ロビックス★
床では 安定している足元
ミニトランポリンのマットの上は ふわふわ＆ぐらぐら
体が上下左右に揺れず 軸＝体幹をもって歩く・跳ぶ・走る
脚だけでなく 腹背筋・内蔵筋など体を支える筋肉を使いながらの
有酸素運動＝エア・ロビックス
バランス感覚・リズム感・持久力・表現力・落ちないための集中力
得るものは数知れず
足をしっかり上げて歩く・大きな発声・しっかりと腕を動かす
それぞれ 個人差がありますが 力いっぱいがんばると 汗びっしょり!!
問い合わせFAX ０７９－４４０－５０８４
（T・Y）
